Õnnelikum ja tervislikum kodune elu image 1
Jätkusuutlikum elu tähendab keskkonna kaitsmist, kuid mitte ainult – see tähendab ka sinu isikliku tervise ja heaolu parandamist. Kõigi jaoks on oluline korralik õhukvaliteet, piisav füüsiline aktiivsus ja hea uni. Siin on mõned lihtsad nipid, mis aitavad kaasa nii sinu kui ka planeedi tervisele.
Õnnelikum ja tervislikum kodune elu image 1

Liigu, et vormis püsida

Täiskasvanu peaks igal nädalal pühendama mõõduka intensiivsusega füüsilisele tegevusele vähemalt 150 minutit. Piisava liikumise puudumine võib põhjustada mitmesuguseid vaimse ja füüsilise tervise probleeme.

Loomulikult on paljudel inimestel istuv töö ja jõusaalis käimine pole alati võimalik. Kuid olemas on ergonoomilisi tooteid kodu ja kontori jaoks, millest võib sel juhul abi olla.

Hea näide on LIDKULLEN istumis-/seisutugi. Spetsiaalne mehhanism aitab keha töötamise ajal pidevas liikumises hoida. Järjepidevalt kasutades võib see reguleeritav taburet  sinu lihaseid ja selgroogu tugevdada – ja annab sulle  loomulikult terve rühi. Seega saad end liigutada ka siis, kui sul pole võimalik kuskile minna.
Õnnelikum ja tervislikum kodune elu image 1

Hea uni toob parema homse

Eksperdid soovitavad täiskasvanutel magada igal ööl 7–9 tundi, et tagada füüsiline ja vaimne heaolu. Lapsed vajavad kasvamiseks ja arenguks tavaliselt tund või kaks rohkem und.

Sageli võivad elustiil või keskkonnategurid häirida une pikkust  või kvaliteeti. Oluline on leida viise stressiga toimetulemiseks ning töö- ja eraelu paremaks tasakaalustamiseks.

Hea une saamiseks peavad sinu magamistoa valgus, mugavus, heli, õhukvaliteet ja temperatuur olema õigel tasemel.

Kas su madrats on liiga kõva või liiga pehme? Kas oled kaalunud ergonoomilist patja? Ehk aitavad pimendavad kardinad ja hämardatav valgustus sul kergemini puhata. Üks või kaks vaipa võivad summutada soovimatuid helisid, samas kui mõned rohelised taimed võivad tuppa soojust tuua.

Kui pöörad tähelepanu sellele, et sul oleks magamiseks võimalikult mugav keskkond, tänab sind peagi ka su tervis.
 
3 toodet
0 selected
AVMÅLA, lõhnaküünal klaasis AVMÅLA, lõhnaküünal klaasis

AVMÅLA

lõhnaküünal klaasis, Värskendav münt/tumeroheline, 40 h

1,99

LIDKULLEN, istumis-/seisutugi LIDKULLEN, istumis-/seisutugi

LIDKULLEN

istumis-/seisutugi, Gunnared tumehall

99

BERGPALM, tekikott ja 2 padjapüüri BERGPALM, tekikott ja 2 padjapüüri

BERGPALM

tekikott ja 2 padjapüüri, roheline/triip, 240x220/50x60 cm

34,99

Stock Notification

You will receive an email when this item is back in stock

BERGPALM

tekikott ja 2 padjapüüri, roheline/triip, 240x220/50x60 cm

34,99

Edukalt salvestatud teavitus Sind teavitatakse e-kirja teel, kui toote saadavuse kohta on uudiseid.

Tagasi müüki
+
X

Toote lattu jõudmise teavitused

Ole esimene, kes saab teada, kui sinu soovitud [itemName] on tagasi laos:

Hästi! Nüüd jääb sul üle ainult teavitust oodata.

Kui [itemName] on uuesti saadaval, anname sellest sulle meili teel märku.